Ne regardez pas en arrière, vous n'allez pas dans cette direction

Une thérapeute en relation d’aide complémentaire, c’est un peu comme un guide bienveillant qui vous accompagne lorsque vous traversez des moments difficiles ou que vous voulez mieux vous comprendre. 

Imaginez que vous êtes perdu dans une forêt : la thérapeute est là pour vous écouter, vous aider à faire le tri dans vos pensées et vos émotions, et vous montrer des chemins possibles pour avancer.

Ce type de thérapie met l'accent sur la relation humaine, l'écoute active et la bienveillance, tout en utilisant des outils concrets pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne.

La thérapie conventionnelle (psychologue)

Un psychologue est un professionnel ayant une formation universitaire poussée. Il peut poser des diagnostics et traiter des troubles mentaux complexes comme la dépression, l’anxiété sévère ou les traumatismes profonds. Sa pratique repose sur des approches scientifiques spécifiques, comme la thérapie cognitivo- comportementale ou la psychanalyse, pour résoudre des problèmes souvent enracinés dans l’histoire personnelle ou les schémas de pensée.

La thérapie complémentaire (thérapeute en relation d’aide)

Une thérapeute en relation d’aide, quant à elle, ne pose pas de diagnostic et ne traite pas les maladies mentales graves. Son rôle est d’offrir un soutien émotionnel et pratique aux personnes confrontées à des défis de la vie quotidienne, que ce soit sur le plan personnel, relationnel ou professionnel.

Voici quelques exemples concrets de situations où une thérapeute en relation d’aide peut intervenir :

• Une maman débordée qui se sent épuisée et dépassée par ses responsabilités.
• Une personne qui manque de confiance en elle et cherche à retrouver un sentiment d’équilibre.
• Un couple qui veut améliorer sa communication pour éviter les conflits et renforcer sa relation.

En résumé :

• La thérapie conventionnelle agit comme un traitement médical pour des « blessures profondes » de l’esprit ou des troubles diagnostiqués.
• La thérapie complémentaire agit comme un accompagnement pratique et bienveillant, visant à alléger les charges émotionnelles du quotidien et à guider les personnes vers un mieux-être.

La thérapie conventionnelle est essentielle pour des troubles complexes, tandis que la thérapie complémentaire est idéale pour ceux qui cherchent du soutien, une oreille attentive et des outils concrets pour avancer dans leur vie quotidienne. Les deux approches se complètent et peuvent parfois être utilisées ensemble pour répondre à différents besoins.

• Pour être écouté sans jugement : Parfois, on a juste besoin de parler à quelqu’un qui comprend et qui peut aider à mettre de l’ordre dans nos pensées.
• Pour se reconnecter à soi-même : Quand la vie devient stressante, on peut se sentir perdu, comme un robot qui agit sans réfléchir. La thérapeute vous aide à retrouver votre équilibre.
• Pour trouver des outils concrets : Vous repartez avec des stratégies simples, comme des exercices de relaxation, des façons de mieux communiquer ou des pratiques pour renforcer votre confiance en vous.
• Pour alléger votre charge émotionnelle : Que ce soit dans votre rôle de parent, au travail ou en couple, la thérapeute vous soutient pour mieux gérer les défis.

Exemple concret : Imaginez que vous essayez de jongler avec 5 balles (le travail, les enfants, le couple, la maison, et votre bien-être). Quand une balle tombe, vous perdez l’équilibre. La thérapeute est là pour vous aider à réorganiser votre façon de jongler afin que vous puissiez garder toutes les balles en l'air… ou décider de poser certaines pour alléger votre charge.

En bref, consulter une thérapeute en relation d’aide complémentaire, c’est choisir de prendre soin de soi pour mieux avancer dans la vie. Vous n’avez pas besoin d'attendre d’être au bout du rouleau  pour demander de l’aide, parfois, il suffit juste d’un petit coup de pouce pour se sentir mieux.